Что делать если температура 35

Если температура 35 градусов, нужно включить кондиционер. Но если речь идет о температуре вашего тела, возможно, проблему не удастся решить настолько быстро и просто. Разбираемся, с чем может быть связана пониженная температура тела и что с ней делать.

Почему снизилась температура тела

Человек – «животное» теплокровное. В его организме поддерживается постоянная температура, независимо от температуры окружающей среды. Поддержание температуры обеспечивается биохимическими реакциями и мышечной работой.

Существует огромное количество болезней, при которых температура тела повышается. Но почти нет заболеваний, симптомом которых является пониженная температура тела.

Её снижение обычно связано только с одной причиной: человек отдаёт в окружающую среду больше тепла, чем успевает выработать его тело. Следовательно, если температура вашего тела ниже 35 градусов, вы находитесь в очень холодной среде, или ваше тело вырабатывает слишком мало тепла.

Какая температура является низкой и чем это опасно

Многие считают, что нормальная температура – это 36,6 градусов. Каждое повышение на несколько десятых градуса они расценивают как проявление болезни.

На самом деле температура тела (а на самом деле – температура кожи) у разных людей варьирует. Нормальные значения составляют 35,5-37,2 градусов. К появлению дискомфорта приводит изменение температуры на 0,5 градуса и более от привычной для человека.

Гипотермия или переохлаждение – основная причина низкой температуры тела

Гипотермия – так называется снижение температуры тела. Оно развивается в тех случаях, когда вы теряете тепло с дыхание и через кожу слишком быстро. Быстрее, чем успеваете генерировать тепло.

Человек начинает замерзать при снижении температуры тела ниже 35 градусов. У него происходит нарушение механизмов терморегуляции, поэтому нагреться становится всё сложнее.

Когда температура тела падает, сосуды сокращаются, чтобы не отдавать тепло в окружающую среду. Начинается дрожь, чтобы активизировать выработку тепла путем мышечных сокращений.

Опасна ли гипотермия

Умеренное переохлаждение вызывает дискомфорт, но оно не опасно. Точка невозврата – это 31 градус, когда прекращается мышечная дрожь, и темпы охлаждения тела усиливаются.

Тяжелые последствия гипотермии начинаются при снижении температуры тела до 27 градусов: кровь становится вязкой, сердце работает неправильно, дыхание становится редким.

Ниже 25 градусов развивается фибрилляция желудочков и острая сердечная недостаточность, а ниже 23 градусов («биологический ноль» для человека) дыхание и кровообращение останавливаются.

Почему снизилась температура тела, если вы не замёрзли

Если температура тела ниже 35 градусов, но вы не замёрзли, первым делом стоит проверить качество вашего градусника. Сделать это легко: достаточно измерить температуру другим термометром и сравнить результаты.

Аргументы в пользу плохого градусника: у вас не активизировались механизмы терморегуляции. При снижении температуры ниже 35 всегда появляются симптомы:

• вялость;
• бледность;
• дрожь;
• дискомфорт от ощущения холода;
• частое дыхание;
• повышенное артериальное давление;
• частый пульс;
• частое мочеиспускание.

Если этих симптомов нет, купите или попросите у соседей второй термометр.

Если вы взяли второй градусник, а температура всё равно осталась пониженной, вероятно, вы неправильно её меряете. Установите градусник под мышку и плотно прижимайте его. Он должен контактировать с кожей, а не с одеждой.

Если градусник нормальный, вы измеряете температуру правильно, значит, организм вырабатывает слишком много тепла или очень быстро его отдаёт. Причины внешние:

• мало одежды;
• ветер, мороз, холодная вода;
• плохое отопление.

Причины внутренние:

• дефицит массы тела;
• слабое развитие мышц;
• низкая подвижность;
• дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).

Варианты решения проблемы

Если температура тела снизилась один раз, проблему можно решить у себя дома, не пользуясь услугами врачей. Для повышения температуры достаточно заняться спортом, тепло одеться, усилить отопление, выпить горячий напиток.

Если температура тела низкая постоянно, это очевидный признак патологии. В таком случае обратитесь к врачу, чтобы получить помощь. Причинами могут быть тяжелые болезни центральной нервной системы (например, инсульт), эндокринные расстройства, тяжелые интоксикации, недостаточность кровообращения, тяжелое истощение человека.

Для получения помощи при низкой температуре тела обратитесь в Clean Clinic. Мы обследуем вас, выясним причину снижения температуры и проведем лечение, которое поможет решить проблему.

Выводы

Снижение температуры ниже 35 градусов у человека, который не замерз и хорошо себя чувствует, маловероятно. Хотя существуют болезни, при которых температура понижается настолько сильно, все они являются тяжелыми патологиями, которые проявляются выраженной симптоматикой. Температура ниже 35 градусов при хорошем самочувствии и отсутствии переохлаждения с высокой вероятностью говорит о том, что проблема не в человеке, а в градуснике или в методе термометрии.